Power Women Retreat Mallorca den 5. – 11. September 2020. (kun 4 pladsertilbage /2 dobbeltværelser)

Lørdag den 5. september

Afrejse med SAS til Mallorca kl. 08.15

Afhentning kl. 11 I lufthavnen og transport til Cala d’Or.

Frokost

Ankomst til Villa Galone  – indchecking  I værelser

Afslapning

Kl. 17.15 Information, gennemgang af ugens program og booking af tider til personlig coaching 50 min. samt evt. massage 55 min.

Kl. 17.30 Tabata v/Bettina 30 min.

Kl. 18.00 Yoga & meditation med Susanne

Kl. 20.00 Aftensmad

Godnat og sov godt

 

Søndag den 6. september

Varmt vand med citron

Kl. 07.30 Mobility & Yoga med Susanne

Kl. 09.30 Morgenmad

Kl. 11.00 Hiking med Elke ca. 2 ½ t.

Afslapning

14.00 Frokost

17.30 Looptraining med Bettina

20.00 Aftensmad

Godnat og sov godt

 

Mandag den 7. september

Vand med citron

Kl.. 07.30 Yoga & Meditation med Susanne

Kl. 09.15 Morgenmad

Kl. 10.00-13.00 Hiking med Elke

14.00 Frokost

Afslapning

17.30 Looptraining med Bettina

Kl. 20.00 Aftensmad

Godnat og sov godt

 

Tirsdag den 8. september

Varmt vand med citron

Kl. 07.30 Yoga og meditation med Susanne

Kl. 09.15 Morgenmad

Kl. 10.00 Fitness Walk med Michael

Afslapning

14.00 Frokost

Afslapning

17.30 Bootcamp Challenge med Bettina

20.00 Aftensmad

21.30 Aften meditation med Susanne

Godnat og sov godt

 

Onsdag den 9. september

Varmt vand med citron

Kl. 07.30 Yoga og meditation med Susanne

Kl. 09.15 Morgenmad

Afslapning

Kl. 14.00 Frokost

Kl. 16.00-19.00 Hiking med Elke

20.00 Aftensmad

21.30 Aften meditation med Michael

Godnat og sov godt

 

Torsdag den 10. september

Varmt vand med citron

Kl. 07.30 Mobility & Yoga med Susanne

Kl. 09.15 Morgenmad

10.30 Afslapning

14.00 Frokost

18.00 Bootcamp Challenge med Bettina

20.00 Afskedsmiddag med vin

Godnat og sov godt

 

Fredag den 11. september

06.30 Lettere morgenmad

Kl. 07.15 Afhentning og afrejse med SAS til København kl. 09.55

Kl. 12.55 Ankomst København

Tak for denne gang.

Dine instruktører:

Bettina Borg – personal trainer, NLP-Coach, nutrition og life style coach, bootcamp, tabata, loop training, fitness walk & blæksprutte

 Susanne Henriques – yoga/meditation/mobility/ foredrag

 Michael Hammer – Kok, Business Mindfulness Instructor, BusinessCoach, Personlig Træner, Meditation.

Elke – Hiking instructor

Patrick – certificeret sports medicine therapist & acupuncturist

 

Pris kr. 14.750

Du får: fly tur/retur, overnatning i dobbeltværelse, mad, diverse test, spørgeskemaer inden ankomst til brug ved coaching. Yoga, meditation, mobility,, bootcamp challenge, tabata, looptraining fitness walk, hiking, personlig coaching one on one 45 min., Ret til ændringer forbeholdes. Patrick kan bookes for 65 € for 50 min.

Tillæg for enkeltværelse kr. 2500.-  enkelt værelser udsolgt nu!!!

Depositum på kr. 2500.- faktureres ved tilmelding. Dette beløb tilbagebetales ikke. Restbeløb faktureres 45 dage før ankomst. Dette Retreat kan faktureres som kursus.

Vi anbefaler at du booker en Rejse- & sygeforsikring – hvis du skulle være uheldig ikke at kunne deltage pga. sygdom eller lignende.