Personlig træning
Personlig Træning er 1 on 1 træning, hvor jeg eller Michael er din personlige coach, og træner dig i 55 min pr. træningssession. Vi vil gøre vores ypperste for at lære dig, hvordan du træner optimalt for at få den største effekt ud af træningen.
Inden opstart sender vi dig et spørgeskema, vi laver en “screening” af dig, så vi er vidende om din historie, dine ønsker og dit helbred.
Med Michael eller jeg som din personlige træner er du sikker på, at din træningsindsats giver dig fuldt udbytte — hver gang vi træner sammen. Vi vil lære dig at træne med fokus, intensitet og præcision, og vi sørger for at din træning er varieret, effektiv og udbytterig.
Vi kan hjælpe dig til at opnå:
En veltrænet krop.
En sund krop.
En bedre kropsholdning.
En god balance
En slank krop
En mere effektiv måde at bevæge dig i dagligdagen.
BETTINA BORG
Pris kr. 8500.- for 10 gange træning a`55 min. (forudbetaling) eller kr. 950.- pr. træningstime.
Afbud: senest 8 timer før aftalte tid – ellers betaler du for timen.
MICHAEL HAMMER
Pris kr. 8000.- for 10 gange træning a`55 min. (forudbetaling) eller kr. 900.- pr. træningstime
Afbud: senest 8 timer før aftalte tid – ellers betaler du for timen.
Individuel Programplanlægning.
Du har ”måske” brug for et personligt lagt træningsprogram – det kan være et ønske om mere styrke, bedre kredsløb, fleksibilitet, balance eller genoptræning.
Vi fremsender et spørgeskema efter du booker din tid, tester dig, træner dig, laver program til dig inkl. foto/video af øvelser på din telefon.
Programplanlægning 90 min. kr. 1500.- inkl. test & program