Kvinder og mænd + 60 – Sådan investerer du i flere gode leveår i god form
Longevity handler ikke kun om at leve længere – men om at bevare styrke, energi, sundhed og livskvalitet gennem resten af livet. For kvinder og mænd over 60 år er der særligt 5 områder, der gør en stor forskel: Styrketræning Efter overgangsalderen mister kvinder naturligt muskelmasse og knoglestyrke. Regelmæssig styrketræning er den mest effektive måde […]