BLIV DEN BEDSTE UDGAVE AF DIG SELV MED:
Det effektive forløb
Du træner on and off og ønsker at reboote din krop for alvor – effektivt, personligt, skræddersyet og resultatfyldt. Du har haft en skade, eller du har holdt en kort pause pga. sygdom. Du har brug for støtte, personlig træning samt idéer til fysisk træning og kost.
Dette forløb koster kr. 18.500.
Du sparer kr. 2.000.-
Dette forløb indeholder 16 timers personlig træning med Michael eller Bettina – 2 timer ugentligt. Vi udfærdiger træningsprogram til din egen fremtidige træning. Derudover får du coaching, programplanlægning af to omgange, kostplan, intolerancetest og træningsplan, som er 4 timer, så i alt 20 timer.
- Du ønsker at præstere og være i god form. Du går efter effektiv træning samt maksimal udnyttelse af den tid, du lægger i din træning.
- Opstart med spørgeskema, din helbredshistorik, din målsætning og planlægning mod at nå dine mål.
- Måling af vægt, fedtprocent, fedtmasse, muskelmasse, cm – måling, styrketest/ udholdenhed, mobilitet og balance.
- Intolerancetest ved opstart – laboratoriesvar efter ca. 14 dage, derefter udfærdiges din kostplan (4 timer).
- Vi styrer, motiverer og skræddersyr din træning.
- Mental træning og coaching undervejs i forløbet.
