Er dagene blevet tungere at komme i gang med? Sover du dårligere, føler dig drænet for energi, og spejlbilledet føles lidt mere fremmed end før? Måske er træningslysten forsvundet, og aftenerne ender lidt for tit med sofa, snacks og et glas vin – i stedet for frisk luft eller styrketræning.
Det er ikke kun kvinder, der oplever store forandringer efter de + 50. Mænd mærker også, at kroppen og sindet reagerer på faldende hormonniveauer – styrke, udholdenhed, sexlyst og humør kan tage et dyk. Det er ikke et tegn på, at du er“færdig” – det er et tegn på, at det er tid til at justere.