Detox Wellness Retreat (Kursus) på Poros den 26.maj – 1. juni 2019 .

Vi flyver dig til Athen med SAS, henter dig i lufthavnen, og når du ankommer, indlogeres du i Eleonas Studios, som er en smuk lille oase 200 m fra havet.

Du detoxer, træner, arbejder med din mentale og fysiske tilstand, mediterer, hiker, står på Sub Board, er silent, drikker udrensende juicer og smoothies, deltager i mindfulness processer, slapper af i olivenhaven, bader i poolen eller på stranden, læser, mediterer, får massage og bliver coachet, du taler med dem, du har lyst til at tale med – eller lader være. Der er detox te, vand og grøntsags stave til rådighed hele dagen.
Du bor i delt studio apartments, så har du lyst til at dele denne oplevelse med din veninde, arbejdskollega, søster eller mor er muligheden her.

Vi kan også være behjælpelig med at finde en, du kan dele værelse med.

 

Søndag den 26. Maj

Afrejse med SAS til Athen kl. 08.40

Afhentning i Athen lufthavn og transport til Poros.

Let snacks

Ankomst og  indchecking

Information ved poolen –gennemgang af ugens program og booking af tider til personlig coaching 50 min. samt massage 50 min. – ekstra massage kan tilkøbes.

18.00 Yoga og åndedræt v/ Susanne

20.00 Vegetar aftensmad

Godnat og sov godt

 

Mandag den 27. Maj

07.30 Fedtprocentmåling og cm måling (frivillig)

07.30 Shot samt varmt vand med citron

08.00 Yoga/meditation v/Susanne

09.30 Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

10.30 Body Toning v/ Bettina

13.30 Friskpresset frokost smoothie

14.00 SUB board training ved Askeli Beach

17.00 Hiking med Geoff

20.00 Suppe/salat

Godnat og sov godt

 

Tirsdag den 28. maj

07.30 Shot samt varmt vand med citron

08.00 Yoga/meditation v/Susanne

09.30 Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

10.00 Fitness Walk m/Bettina

14.00 Friskpresset frokost smoothie

Afslapning

18.00 Personlig udvikling

20.00 Suppe/salat

21.00 Aften meditation v/Michael

Godnat og sov godt

 

Onsdag den 29. Maj

07.30 Shot samt varmt vand med citron

08.00 Yoga/meditation v/ Susanne

09.30 Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

10.00 Hiking med Geoff

14.00 Friskpresset frokost smoothie

Afslapning

17.00 Silent afternoon  3 timer

20.00 Suppe/salat

20.30 Kvinder & Hormoner v/ Susanne

Godnat og sov godt

 

Torsdag den 30. Maj

07.30 Shot samt varmt vand med citron

08.00 Yoga/meditation v/ Susanne

09.30 Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

Afslapning

13.30 Friskpresset frokost smoothie

14.00 SUB board training ved Askeli Beach

18.00 Loop Training m/ Bettina

20.00 Suppe/salat

21.00 Aften meditation v/ Michael

Godnat og sov godt

Fredag den 30. maj

07.30 Shot samt varmt vand med citron

08.00 Yoga/meditation v/Susanne

09.30 Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

14.00 Friskpresset frokost smoothie

Afslapning

18.00 Fitness Walk v/ Michael

20.00 Vegetar aften ude i byen

Godnat og sov godt

 

Lørdag den 1. juni

07.30 Fedtprocentmåling og cm måling (frivillig)

07.30 Varmt vand med citron

08.00 Juice

Afhentning og afrejse med SAS til København 13.40

Tak for denne gang.

 

Dine instruktører:

Bettina Borg – personal trainer, NLP-Coach, nutrition og life style coach, gruppetræning  & blæksprutte
Michael Hammer – Business Mindfulness Instructor, NLP-Coach, Personlig Træner, Meditation, Juice Masters
Geoff – Hiking og Silent Walking

Susanne Henriques – yoga/meditation/foredrag

Anthony Sfictos – Reiki/Healing, Indian Head Massage, Reflexology

Pris kr. 12500.-

Du får: fly tur/retur, overnatning i studio apartment med altan, mad & juicer, diverse test, spørgeskemaer inden ankomst til brug ved coaching og massage. Yoga, meditation, vandaerobic, fysisk træning, hiking, personlig udvikling, personlig coaching one on one 50 min. Samt 55 min. Reiki/healing, refexology massage. Ret til ændringer forbeholdes.

Tillæg for enkeltværelse kr. 1500.-.

Depositum på kr. 2000.- faktureres ved tilmelding.

 

Læs mere på www.fitnessconsulting.dk/detox