Detox Wellness Retreat (Kursus) på Poros den 14.- 20. maj 2018.

 Vi flyver dig til Athen med SAS, henter dig i lufthavnen, viser dig Korinth kanalen på vej til Poros, og når du ankommer, indlogeres du i Eleonas Studios, som er en smuk lille oase 200 m fra havet.

Du detoxer, træner, arbejder med din mentale og fysiske tilstand, mediterer, hiker, er silent, drikker udrensende juicer og smoothies, deltager i mindfulness processer, slapper af i olivenhaven, bader i poolen eller på stranden, læser, mediterer, får massage og bliver coachet, du taler med dem, du har lyst til at tale med – eller lader være. Der er detox te, vand og grøntsagsstave til rådighed hele dagen.

Du bor i delt studioapartment (enkeltsenge), så har du lyst til at dele denne oplevelse med din veninde, arbejdskollega, søster eller mor er muligheden her.
Vi kan også være behjælpelig med at finde en, du kan dele værelse med.

 

Mandag den 14. Maj

Afrejse med SAS til Athen kl. 08.40

Afhentning I Athen lufthavn og transport til Poros.

Korintkanalen/vegetar frokost

Ankomst til Eleonas Studios – indchecking

Information ved poolen –gennemgang af ugens program og booking af tider til personlig coaching 50 min. samt massage 60 min. – ekstra massage kan tilkøbes.

Afslapning

Yoga og åndedræt

Vegetar aftensmad

Godnat og sov godt

Tirsdag den 15. Maj

Fedtprocentmåling og cm måling (frivillig)

Shot samt varmt vand med citron

Yoga/meditation

Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

Personlig udvikling

Friskpresset frokost smoothie

Afslapning

Hiking

Suppe/salat

Meditation

Godnat og sov godt

Onsdag den 16. maj

Shot samt varmt vand med citron

Yoga/meditation

Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

Vand Aerobic

Friskpresset frokost smoothie

Afslapning

Personlig udvikling

Suppe/salat

Godnat og sov godt

Torsdag den 17. Maj

Shot samt varmt vand med citron

Yoga/meditation

Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

Hiking

Friskpresset frokost smoothie

Afslapning

Silent afternoon

Suppe/salat

Godnat og sov godt

Fredag den 18. Maj

Shot samt varmt vand med citron

Yoga

Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

Personlig udvikling

Friskpresset frokost smoothie

Afslapning

Loop Training

Suppe/salat

Aften meditation

Godnat og sov godt

Lørdag den 19. maj

Shot samt varmt vand med citron

Yoga/meditation

Friskpresset udrensende juice (morgenmad)

Personlig udvikling – personlig opgave

Friskpresset frokost smoothie

Afslapning

Suppe

Godnat og sov godt

Søndag den 20. maj

Fedtprocentmåling og cm måling (frivillig)

Varmt vand med citron

Afhentning og afrejse med SAS til København 13.40

Tak for denne gang.


Dine instruktører:

Bettina Borg – personal trainer, NLP-Coach, nutrition og life style coach, wateraerobic & blæksprutte
Michael Hammer – Business Mindfulness Instructor, NLP-Coach, Personlig Træner, Meditation, Juice Masters
Jeff – Hiking og Silent Walking                                                                                                                                                                                                                          Berenike/Suus – yoga                                                                                                                                                                                                                                                      Andonis Sfictos – Reiki/Healing, Indian Head Massage, Reflexology

Pris kr. 9700.-

Du får: fly tur/retur, overnatning i studio apartment med altan, mad & juicer, diverse test, spørgeskemaer inden ankomst til brug ved coaching og massage. Yoga, meditation, vandaerobic, fysisk træning, hiking, personlig udvikling, personlig coaching one on one 50 min. samt 60 min. Reiki/healing, refexology massage.Ret til ændringer forbeholdes. Kan faktureres som kursus!